Teknik Haber Platformu
GÜNCEL ELEKTRİK ENERJİ SEKTÖREL TEKNOLOJİ OYUN YAŞAM AKTÜEL
İki saat önce telefonunuzu kapatınTarih 21 Nisan 2016, 15:33 Editör: Editör Elektrohaber

İki saat önce telefonunuzu kapatın

Nöropsikiyatri Hastanesi'nden nöroloji uzmanı Doç. Dr. Barış Metin, teknolojiyle beraber değişen yaşantımızda özellikle uyku ile ilgili sorunların baş gösterdiğini söyledi. Doç. Dr. Metin, şunları kaydetti:

En yaygın sorun uykuya dalamama

Günümüzde birçok kişi uyku bozukluğu yaşamakta ve yaşadığı uyku bozuklukları sosyal ve iş yaşamlarındaki performanslarını olumsuz olarak etkilemektedir. Sık karşılaşılan uyku bozuklukları uykuya dalamama ve aşırı uyumadır. Uykuya dalamama insomni olarak da isimlendirilir ve birçok insan insomni nedeniyle doktora başvurmakta ve tedavi aramaktadır.

Elektronik cihazlar uykuyu kaçırıyor

İnsomninin birçok nedeni olmasına karşın hastalarımızda karşılaştığımız önemli bir neden kişilerin geceleri kendilerini elektronik cihazlarla aşırı uyararak uykularını kaçırmalarıdır. Bilindiği gibi insanın uyku-uyanıklık döngüsü bir biyolojik saat ile belirlenir. Bu biyolojik saat herkes için 24 saatliktir ve genetiğimizde kodludur.

Biyolojik saatinizi bozmayın

Beynimizin hipotalamus adı verilen bir yapısı bu biyolojik saate göre uyku-uyanıklık döngümüzü düzenlemekle görevlidir. Biyolojik saatimizin çalışması için gerekli olan temel şart ise gün ışığıdır. Başka bir deyişle, beynimiz biyolojik saatimizi ışığa göre ayarlar. Bu nedenle gece ışık miktarı azalınca uykumuz gelir. Ve sabah güneş doğunca uyanırız.

Geceleri fazla miktarda bilgisayar başında kalan, tabletlerle ve cep telefonları ile meşgul olan kişilerde ise bu biyolojik saatin çalışmasında çeşitli aksaklıklar olmaktadır. Bunun en önemli nedeni bu cihaz ekranlarının yarattığı ışık ve ses dolayısıyla beynimizi aşırı uyarması buna bağlı olarak biyolojik saatimizin şaşmasıdır.




ÖNEMLİ :
 
Yayınlanmakta olan haberin tüm hakları saklıdır.
  Elektrohaber.net hak sahiplerinin yayınlanmakta olan haberlerin kaynak gösterilerek kaldırılma isteği hakkını saklı tutar.
  Elektrohaber'de yayınlanmakta olan haberlerin kaynak belirtilmeden yayınlanması yasaktır.



 |  Bu haber 6244 defa okunmuştur.

Sağlık  HABERLERİNDEN ÖNE ÇIKAN BAŞLIKLAR

Elektrikte İlk Yardım

Elektrikte İlk Yardım Elektrik çarpmasına ilk yardım nasıl yapılır?

LED Işıklandırmalar Kansermi Yapıyor?

LED Işıklandırmalar Kansermi Yapıyor? LED Işıklandırmalar Kanser Riskini Artırıyor

Teknoloji Hasta Ediyor

Teknoloji Hasta Ediyor TEKNOLOJİK GELİŞMELER HASTALIKLARA DAVETİYE ÇIKARIYOR

DEDAŞ İşçisi Hayatını Kaybetti

DEDAŞ İşçisi Hayatını Kaybetti Elektrik akımına kapılan DEDAŞ işçisi Mehmet Altunkaya hayatını kaybetti.
Teknik Adam Teknik Adam
Türkiye'ye elektrik ne zaman geldi?

Diğer videolar

  Elazığ Yerli Motor
 

Elazığ Yerli Motor

İzlenme:4846

   
  Yerli Motor Elazığ’dan
 

Yerli Motor Elazığ’d

İzlenme:3134

   
  Akkuyu Nükleer Santrali
 

Akkuyu Nükleer Santr

İzlenme:3300

   
  Türkiye'de Elektrik Üretimi
 

Türkiye'de Elekt

İzlenme:3318

   

Tüm fotoğraflar

  İş kazaları
 

İş kazaları

İzlenme:15770

   
  Tesla
 

Tesla

İzlenme:18022

   
  Hat Emekçileri
 

Hat Emekçileri

İzlenme:26072

   
  Torna kazası
 

Torna kazası

İzlenme:164268